Keep(健身工具) v4.4.0

　　Keep是由北京卡路里信息技术有限公司研发的一款移动健身工具，它将是你的移动健身教练，打开App即可随时随地练就矫健身材。

　　Keep app一款移动健身指导应用，Keep可以随时随地锻炼，每日记录你的训练进程，针对不同的人制定不同的健身减肥计划，通过Keep和好友对比每天的变化过程，Keep真是非常的棒的一款健身减肥应用，胖子们该行动了。

　　「Keep」核心特点：

　　1、量体裁衣，多种健身训练供你选择

　　训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景

　　2、陪伴式跑步，让跑步不再孤单

　　跑步全程语音，指导你的呼吸和配速，高效跑步，更陪伴你

　　3、全面记录用户运动数据，形成数据中心

　　健身、跑步、骑行、计步、以及跑步机数据全部可记录，形成数据中心，全面了解你的运动情况

　　4、分享运动成果，一起进步

　　拍照记录每一天的变化，分享好友相互勉励，在「Keep」运动社区，运动不再是孤独的坚持

　　热门课程：

　　1、邹市明拳击燃脂课程

　　2、五维腹肌训练计划

　　3、腹肌撕裂者

　　4、人鱼线雕刻

　　5、翘臀养成

　　6、O型腿自我改善

　　7、上肢力量突破

　　8、驾驶员肩颈放松

　　9、健身房入门

　　10、健美身材增肌计划

　　11、4分钟tabata燃脂

　　12、马甲线养成

　　13、生理期舒缓训练

　　运动中经常遇到的问题：

　　1、工作太忙没有时间去健身房，家里又没有器械

　　2、健身房没有私教指导，不知道如何安全正确地开始健身

　　3、网上攻略太多，不知道哪个靠谱，练了之后没有效果

　　4、天气不好或者没有人陪伴，就选择偷懒，甚至放弃

　　5、健身、跑步、骑行、计步数据分散在各个平台，记录比较分散，对每天的运动数据没有整体的统筹

　　「Keep」解决的方式：

　　1、根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划，4分钟也可以完成一次健身训练

　　2、所有动作均配有视频，标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门

　　3、权威健身专家把控内容，为每个人制定科学的健身计划

　　4、热门城市有趣的跑步路线图，让跑步更有乐趣

　　5、每天上下班如果可以，选择跑步、骑行、步行的出行方式，用 Keep 实时记录运动量，轻松完成当天的运动目标

　　6、只需 Keep 一个平台即可将健身、跑步、骑行、计步数据通通记录，全面了解你的运动数据

　　使用教程：

　　keep健身app怎么用？

　　1、在我的训练界面，为你推荐大量的适合您的健身课程，您可以选择您感兴趣，加人您的训练的呦~

　　2、在动态界面，您可以看到在这里的小伙伴们训练情况和分享的动态的哟~

　　3、在我的界面，您可以实时查看您的训练的情况的哟~

　　不要让工作毁掉你的生活，总有比你更忙的人在运动。

　　马上开启你的 Keep 之旅，完成你的第一次训练，迈出有氧第一步，上下班使用 Keep 骑行记录，让运动成为你必不可少的生活方式之一。

　　Keep —自律给我自由！

更新说明：

　　v4.4.0更新日志：

　　1、计步优化，增加排行榜和每日目标设置；

　　2、路线详情页优化，增加速度榜、打卡榜和历史主任列表；

　　3、课程缓存管理优化；

　　4、训练前提示运动风险；

　　5、训练完成界面的一些修改。